身體長期有「這八個現象」,說明肝已經受損了,需要給肝洗洗澡了!

Annie     2017-07-30     檢舉

肝也是非常脆弱的器官,而且還是人體內強大的助力,幾乎B肝都因為飲食,小三陽的出現多半因為上火所致,小三陽一旦不注意就會導致肝功能異常,出現了大三陽,所以無論在什麼時間內我們都要多注意飲食還有就是身體器官的變化!

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養肝就是養命,肝不好的八大跡象:

淺嘗則醉

肝作為人體內主要的解毒、解酒的器官,當酒精進入肝臟後,肝臟會將其分解位為二氧化碳和水。肝臟不好的人解酒能力比常人要差,容易淺唱則醉。

口臭

口腔是呼吸、消化系統的共同通道,因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。而其中,肝病引起的口臭尤其特別,它的味道是腐臭味,程度尤其嚴重。

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眼球紅腫

眼球紅腫疼痛者,多為肝經風熱。風熱邪氣循肝經上炎,如果到達眼睛就會使眼睛火氣增大,從而使眼球紅腫。

情緒不佳

中醫認為肝臟的好壞會影響到人的脾氣,一般來說,肝臟不好的人容易心煩氣亂,常常會無緣無故的亂發脾氣。還容易使肝火鬱結,導致頭暈脹痛。

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食慾減退

很多肝炎患者幾乎存在的狀況,因為肝炎病毒誘發肝細胞大量破壞,分泌膽汁的功能減低,從而影響脂肪的消化,從而導致厭食。

指甲容易斷裂

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養。

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消瘦乏力

如果你發現自己長時間乏力,而且一直在暴瘦的話,那你也許真的是肝臟出了問題,而且可能是晚期了。因為這個狀況是肝癌典型的中晚期的症狀,這個時候你就應該去醫院檢查一下了。

臉色晦暗無光澤

幾乎肝臟不好的人都會臉色晦暗,泛黃,血色差,覺得自己變醜了,所以出現這症狀要注意了,這情況主要是因為肝臟代謝差,身體的鐵元素無法代謝,當人體肝臟細胞受損,堆積的鐵元素會流入人體的血管,導致血液裡的鐵含量增多,所致就是臉色暗淡無光澤!

養肝是門學問。如果你覺得飲食不重要,可能就在小細節中你已經傷了內臟。養好自己的生活習慣,才能有好身體!

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肝不好的人群有三大禁忌:

忌辛辣

辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機失調,消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。

忌亂用補品

膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補不當,臟腑功能失調,打破平衡,會影響健康。

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忌酒

酒精的90%要在肝臟內代謝,酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到幹擾破壞,所以直接損害肝細胞,使肝細胞壞死。患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人,即使少量飲酒,也會使病情反覆或發生變化。

肝不好的人群如何要保肝護肝呢?

不熬夜規律作息

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晚上11點到1點是肝排毒的時間,必須在入睡中才能很好的完成排毒,因此,建議應在11點以前上床睡覺。

少吃藥物

人生活在這個世界上,很難保證自己一直不生病,一輩子不吃藥。從感冒藥到減肥藥,從西藥到中藥,人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟,正是飽受藥物煎熬的排頭兵,藥物總是先傷肝、後傷腎,任何進入體內的物質都要經過我們肝臟的檢閱,看看有毒沒毒,有害沒害。肝臟這個過濾器,實在是責任重大。

多多運動

每天保持適量運動,並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。

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