女人臉色暗黃,三招告別黃臉婆,很管用

limserfang     2016-11-27     檢舉

現在是看臉的時代,一副氣色紅潤的臉蛋可以讓你變成女神,可偏偏卻事與願違,女人10個裡面有7個面色暗黃的,這是什麼原因,又需要什麼方法來調理呢?

女人臉色暗黃,中醫上診斷的原因是血氣不足,西醫則稱之為貧血,皆要補血,同時綜合調理,下面這個方法可以幫助你告別黃婆臉:

1、多吃紅棗、豬肝和豬血

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說到食補,大多數的女人略懂一些,含鐵高的食物可以補血,但是就是不懂如何有規律的補血。小編在此教大家一個比較簡單和效果好的調理方法。食物就吃三四樣就夠了,首先多吃紅棗,平時每天吃6個,每星期熬湯3次,加入4個紅棗,如烏雞紅棗湯。豬肝和豬血是補鐵補血的最佳食物,每個星期吃兩次,隔開吃,如豬肝菠菜湯,豬肝抄瘦肉,豬血豆腐湯等。

如果食補效果不好,或者覺得食補比較麻煩,可以吃些鐵之緣,這是補血氣的營養鐵劑,每天吃幾片幫助改善氣色。臉色暗黃的女性要少喝茶和咖啡,這些飲品對補血有抑制作用,會使身體貧血、氣血不足。

2、做好防曬

皮膚不白的女性朋友一定要做好防曬工作,太陽紫外線是引起皮膚暗黃的主要原因,平時外出記得塗點防曬霜,再戴個帽子,保障你的臉色不受侵害。即使在冬天,也不要長時間在戶外嗮。

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3、做好面部保濕

缺水是導致臉部暗黃老化的主要元兇,女人過了30如果不給皮膚補水就老的更快。所以要定期給自己的臉色貼個補水面膜,,每周2-3次。秋冬季節可以塗抹點保濕霜,再者多喝水,多吃水果,可以補充面部肌膚所需的營養。