吃點「巧克力」,經痛時就比較不痛,這是真的嗎?

MavisLim     2016-11-28     檢舉

中醫說:「甘能緩痛。」甘就是含有甜味的食物,所以用巧克力來緩解疼痛確實有此一說。但其實真正的純巧克力酸中帶苦,是無法達到緩解疼痛的目的;真正有止痛效果的是其中的糖分,這種效果與喝黑糖水是一樣的,只不過巧克力會讓人心情愉悅、亦能放鬆肌肉,加上熱巧克力具有溫熱與疏鬆血管的作用,因此似乎有減輕疼痛的效果。

必須注意的是:如果是代糖或代可可脂,對止痛不但毫無幫助,還會對健康產生不良影響。但也別忘了巧克力同時含有咖啡因,對於經前症候群或生理疼痛會有負面影響,所以並不建議吃巧克力來解決問題。

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在幫助緩痛的甘味食物選項上,中醫最常使用的就是甘草,例如著名的芍藥甘草湯,對緩解胃痛、經痛、肌肉酸痛、抽筋都有不錯的效果,是一味較適合大眾的湯方。

因此,與其吃大量巧克力或甜食,要暫時性的改善疼痛,嘴含甘草片,或是吃一碗甜度低的黑糖地瓜湯代替一餐,喝一杯益母草黑糖飲,相較之下較為理想。

即便「甘能緩痛」,畢竟這都只能達到短暫緩解的功效,並不能治本。而且長期大量食用還會導致發胖,或血液酸化造成肌肉易酸痛。宜詳查病因並加以排除,才是根本之道。

吃止痛藥會上癮嗎?有副作用嗎?

當生理痛未因服用止痛藥而完全根除時,答案是肯定的!臨床上服用止痛藥確實會有藥物劑量越用越多的依賴問題。

中醫在面對經痛服用止痛藥物治療無效或已養成慣性的患者時,都會把藥物依賴的程度當作中醫治療的判斷指標,且通常以三個月經周期的療程為基準。

常見的止痛藥成癮現象有三種,一種是「不需要卻想要」的心理依賴性,也就是先吃保平安的心態;另一種是期待「速效」,希望透過馬上見效來達到止痛;第三則是病因加重而需要使用更多劑量。

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人體會感到疼痛,是身體提醒妳某些機能已出現問題的警示訊號。止痛藥不是一種正規的治療方式,只是減緩疼痛不適感的權宜之計,也就是幫妳把身體的警報器暫時關掉而已,並不能真正解決造成疼痛的發生原因。簡單比喻,這就跟感冒發燒時吃退燒藥一樣,它能幫助患者減輕負擔,但卻無法消滅引發感冒的病毒,尤其過度退燒還會造成感冒纏綿難愈。終究我們不能把止痛藥、退燒藥當做唯一或是主要的治療途徑。

想想看一條被堵塞住的河道,不去疏通它時,長期只會積累更多廢物,等到最後完全不通了,更會蔓延開來造成更大的災難。就像生理痛的瘀痛類型,不處理瘀阻現象,將來範圍只會越來越大,痛的程度也會越來越嚴重。

我其實不反對患者服用止痛藥來達到暫時的紓緩作用,畢竟疼痛已經超過人體忍耐極限時,適當的止痛可以避免身體的過度耗能以及疼痛對大腦的造成傷害。但是要切記不可過度依賴藥物或每次都靠藥物止痛,否則生理痛不但不減反增、日益惡化,還將造成身體腸胃與肝腎的負擔,得不償失!

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