小黃瓜營養價值高!它竟可以預防便秘?太神奇了!

healthstation94     2017-05-20     檢舉

黃瓜可以說是一種可以當水果吃得蔬菜了。不僅香脆可口,而且價格實惠,每天都吃也花不了多少錢。很多人都喜歡吃黃瓜,生吃、涼拌、爆炒都可以。但是很多人卻不知道吃黃瓜竟然有這麼多的好處。

01預防便秘

黃瓜種含有細纖維素,這種纖維素有助於腸道蠕動,排出體內宿便。

02排毒

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黃瓜營養豐富,常吃能夠保護腎髒,預防腎結石,幫助清掃體內垃圾,有排毒之功效。

03補充維生素

黃瓜富含多種維生素,黃瓜皮上最多,如維生素C,B族維生素。所以吃黃瓜連皮一起吃,效果最好。

04美容護膚

現代醫學研究表明,新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,擴張皮膚的毛細血管,促進血液循環,增強皮膚的氧化還原作用,因此黃瓜具有美容的效果。同時,黃瓜含有豐富的維生素,能夠為皮膚提供充足的養分,有效對抗皮膚衰老。

05順發亮甲

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黃瓜中的矽可使頭髮更順,指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

06 清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能使口氣更清新。

07 保護腎髒

黃瓜還可降低體內尿酸水平,對腎髒具有保護作用

08 醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。另外,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝髒病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用,可防酒精中毒。

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09 預防糖尿病

黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素,可輔助治療糖尿病。黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇

10 降脂穩壓

黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓

11 減輕關節炎和痛風疼痛

黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛.

黃瓜的好處真的是非常的多,不僅好吃,價格又不貴,一年四季都可以在超市裡買到。怎麼樣,沒事嚼兩根,這些好處就都是你的了!

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