你的心理健康嗎?請對照著看看吧!

Annie     2016-11-24     檢舉

你的心理健康嗎?請對照著看看

1、對生活的追求

心理健康的人往往都有明確的生活目標,會通過自己的努力來達到這一目標,而非空想或盲目追求一些遙不可及的目標。

在日常生活中,具有適度的主動性,不為環境所左右。

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2、日常情緒

心理健康的人能夠坦然面對挫折與失敗,能夠通過自我調節排除一些消極情緒,在生活中有很強的安全感,不會對周圍的人或事產生疑神疑鬼的想法,能夠樂觀地接受周圍人的優缺點。

一個心理健康的人會表現為情緒穩定,生活態度樂觀向上,能將大部分精力放在工作和學習上,不會產生莫名的緊張或焦慮等不良情緒,對自我的成就有價值感。

3、理智,現實,客觀

能容忍生活中的挫折和打擊,無過度的幻想,能適應環境的需要改變自己。

4、自我評價

心理健康的人能夠對自己做出正確的評價,坦誠面對自己的優缺點,適度地自我批評,不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

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做事有主見,不隨波逐流,而且有較強的社會適應能力,能夠與周圍環境很快地融合在一起。

5、人際關係

心理健康的人往往能建立良好的人際關係,有愛人的能力和被愛的能力,能夠信任別人也能受到別人的信任,與人交往時有很強的自信心,同時也能包容別人的缺點。

在不違背社會標準的前提下,能保持自己的個性,既不過分阿諛,也不過分尋求社會讚許,有個人獨立的意見,有判斷是非的標準,

如果你現在已經達到上述這個標準,那麼你將成為這個社會的強者;如果暫時還沒有達到,那麼在日常的生活中就要注重對自己心理素質的培養,可以試著這樣做:

保持一顆童心、培養生活中的幽默感、保持樂觀的情緒、善於排除不良情緒、經常幫助別人、善待別人,心胸大度、要有廣泛的愛好、學會協調自己與社會的關係。

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