醫院各科室醫生的健康建議:說得都太實在了!

limserfang     2016-11-26     檢舉

腎臟內科醫生

喝水這件事可不是多多益善,成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升,如果你在1小時內喝水超過1000毫升,反而會導致低鈉血症,影響腎臟健康。所以,每次喝水不要超過100毫升,每小時喝水不要超過1000毫升。

點評:打破傳統西醫觀點,認為喝水越多越好絕對錯誤。中醫認為喝水根據身體需要,凡有微口渴即可飲水,大煩渴則更要多喝水,如果喝水不解渴或者飲水反覺不適的,屬於身體出現了問題,則需要看醫生。

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消化內科醫生

果酸可以幫助消化,如果你消化不良,那鼓勵你飯後吃個水果。但如果你消化功能良好,飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔,還產生氣體,引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再吃水果。

水果多性質寒涼,脾胃不好,消化不良的患者應該適當少吃或者不吃,待脾胃功能恢復後逐漸恢復吃水果。正常的人,可以飯後1-2小時再吃水果,不宜與熱飯同時吃。

體檢要求空腹,但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯,建議體檢的前一晚吃清淡的食物,體檢的當天早上不要吃早餐,少喝水,也不要做體育鍛鍊。(贊同)

呼吸內科醫生

儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的,反而損害身體健康,首先遭殃的就是你的呼吸系統。(贊同)

心血管內科醫生

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千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神,否則會對心血管系統造成巨大的傷害,心慌就是這種症狀的表現之一。身體疲勞時吸菸,菸草對身心的傷害也會加倍。(贊同)

眼科醫生

不是每個人都適合做近視矯正手術,除非你在手術前已經持續、穩定地佩帶了一年以上的近視眼鏡或者隱形眼鏡。(贊同)

堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛,遠離白內障等各種眼疾非常主要,尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候。在具體選擇上,要考慮鏡片能不能標註阻擋100%的紫外線。(贊同)

血液病科醫生

雖然對染髮和血液病有沒有直接關聯這個疑問,目前還沒有醫學統計數據證實,但如果一年染髮四次以上,出現頭暈、偏頭痛,進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多,有些人的白細胞數量還會明顯減少,也就是說免疫力降低。建議少染髮。(贊同)

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腫瘤科醫生

導致腫瘤的原由多種多樣,黴菌就是其中一種。玉米、梗米、黃豆等「健康食品」一旦霉變就產生這種會引起腫瘤的黴菌,破壞胃、肺等臟器的健康。雖然號召吃粗糧,但一定不能吃有霉變的粗糧,一點都不可以。

點評:贊同。另外,引起腫瘤發生的原因還非常多,情志失調、久病、不良生活習慣、環境問題都可能是其誘因。

內分泌科醫生

每年體檢,切記要關心你的甲狀腺健康,最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足,你會很容易出現抑鬱情緒,體重也會增加。(贊同)

顯微外科醫生

長期運用計算機、頻繁發簡訊、多年駕車等這些生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫,出現損傷。如果聽之任之,隨著年齡增大,疼痛會越來越重。所以,不要大意,最好及時到醫院顯微外科診斷治療。

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點評:腕管綜合徵、電腦肩、網球肘、由於電腦玩多了導致的肌肉勞損,局部疼痛選擇中醫針灸不僅效果好,而且綠色無副作用。

B超醫生

國內孕期媽媽通常是三個月之後,每個月都要做一次b超檢查。可是,在嬰兒的神經發育期,任何一點小影響都可能對它的未來造成傷害。所以,建議孕期女性做b超檢查的次數不要超過3次,而且最好都在6個月以後執行。(贊同)

足踝外科醫生

每10個人中就有1個人平足,平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲,還會出現不同程度的心臟疾病。國內把平足分等級,3級以上的平足就要執行手術,與其等老了再做手術不如趁年輕就做。

點評:自己的原生態足還是好,要是發明一種專門供平足的人穿的鞋子多好。

骨科醫生

一天吃2份以上的奶製品並不補鈣,反而對健康不利。因為人類並不適合消化牛奶,全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶,每天喝1杯就夠了,想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

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點評:贊同。鈣質的不足,可以有多種原因,補充鈣是針對鈣源不足的,另外還有鈣的吸收和運輸,每一個環節都可能出問題,中醫的脾虛或腎虛都可以導致體內鈣的利用問題。

物理治療師

物理治療現在越來越火。在國內,很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。如果去就醫,可選擇診室里領班的老護士長,她們雖然學歷沒那麼高,但體會非常豐富,而物理治療正是一門體會學科,研究生學歷雖高,但臨床時間不夠長,有時候很難判斷,但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。

點評:確實,但是護士畢竟不是醫生,能判斷某些疾病的症狀,知識結構還是和醫生很不一樣的,還需各司其職的好。

中醫針灸師

針灸減肥並不是對每個人都有效。如果你平時食量大,屬於單純性超重,那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你是由於內分泌不調引起的肥胖,那最好還是去內分泌科檢查檢查。

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點評:針灸埋線有節食作用,同樣也有調理人體經絡臟腑功能的作用,針灸也要辨證扎針,否則怎麼成為一個合格的針灸師。

口腔科醫生

睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是白天的60%,也就是說在白天,你的口腔更需要護理。推選「343」的刷牙模式,就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。但刷牙最好安排在餐後半小時,這樣不會損傷牙釉質。

點評:每天刷這麼多分鐘,不怕牙齦萎縮?另外,牙周問題多由內部失調引起,切不可牙痛看牙。腎虛、胃熱等多有牙齒鬆動、牙齦出血等問題。另外,請上年紀的人買軟毛的牙刷。

吃了薯片之後尤其要清潔牙齒,因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。千萬別以為只要牙不疼就是健康的,不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的。最好每6個月看一次牙醫,但看牙醫要避開月經期。(贊同)

皮膚科醫生

冬天別用太熱的水洗臉,否則面部皮膚容易產生皺紋。夏天也別用太冷的水洗臉,否則毛孔受到刺激突然收縮,其中的油污不能被及時清出,容易出現粉刺和痘痘。要想抵抗皮膚衰老,比起皺紋而言,皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。

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點評:贊同。針灸有很好的面部抗衰老和祛斑美白作用,不妨一試。

傳染科醫生

蟎蟲、感冒病毒、B肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。因此,搬進新租的房子前,對房子執行前期消毒很主要,牆壁、床下、洗手池、馬桶這些地方都不能錯過,尤其還要請專業人員來清洗、消毒空調。