超有效!腳底按摩這個穴位,立刻解決上身痠痛!趕快收藏起來!

MavisLim     2016-11-26     檢舉

刺激姆趾腹前段「環軸關節」的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。

對應部位2/頸椎(1點按壓)

贊助商鏈接

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

對應部位3/肩膀(鋸齒線)

趾頭向外壓,先框起「肩膀反射區」外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

對應部位4/脊椎(畫線條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向「由下往上」推。

對應部位5/肩胛骨(畫線條)

贊助商鏈接

先框起「肩胛骨反射區」,再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線,要畫滿反射區。

對應部位6/上身淋巴(畫線條)

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

對應部位7/手臂(1點按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

趕快分享給朋友看看吧!